Лучшая команда России CrossFit Geraklion Team объявляет дополнительный набор атлетов!
Наша цель формулируется коротко и ясно - отобраться в составе команды на CrossFit Games!
Цель эта очень сложная, но вполне достижимая, и мы стараемся, чтобы условия тренировок ей соответствовали. Вот что мы предлагаем:

С 27 по 29 мая в Мадриде (Испания) прошел региональный этап CrossFit Games в Меридианном дивизионе (Европа и Африка). Лучшие атлеты двух частей света определили обладателей заветных путевок на участие в CrossFit Games, которые пройдут в июле в Карсоне (США), в женской, мужской и командной категориях. Команда «Гераклиона», впервые участвовавшая в главном мировом кроссфит-турнире, финишировала на 11-м месте.

Не самое уверенное выступление на стартовом этапе The Open, когда команда CrossFit Geraklion вошла в число участников Региональных игр лишь в самый последний момент, после отсева результатов атлетов личного зачета, настраивал перед поездкой в Мадрид на осторожный лад. На что способна команда, занявшая 19-е место, когда к и без того сильным европейским соперникам добавятся еще 10 лучших коллективов Африки? И это с учетом кадровых проблем, не позволивших CrossFit Geraklion отправить в Испанию сильнейший состав... Будет ли это выступление по олимпийскому девизу «Главное не победа, а участие» или все-таки есть шанс на достойный результат?

11 июня в клубе CrossFit Geraklion пройдет семинар-практикум "Функциональная анатомия приседания". Семинар предназначен для тренеров, использующих в тренировочном процессе средства и методы в стиле кроссфит, атлетов-кроссфитеров, а также всех желающих углубить знания о строении и оптимальном функционировании тазобедренного и голеностопного суставов и их роли при выполнении приседаний.

Содержание семинара:

• Приседание. Оценка техники приседания.

• Скрининговые тесты для поясничного отдела позвоночника, тазобедренного сустава и голеностопа.

• Тесты торзии костей нижней конечности и их влияние на постановку техники приседания.

• Оценка мобильности тазобедренного и голеностопного суставов.

• Скрининг патологических состояний, возникающих в области тазобедренного сустава.

• Варианты коррекции ограничений мобильности суставов.

21 мая в клубе CrossFit Geraklion состоится практический семинар, посвященный особенностям выполнения подъемов по канату в тренировочном и соревновательном процессе. Ведущий — Евгений Богачёв, главный тренер CrossFit GERAKLION.

Содержание:
- Подъем по канату без ног. Варианты техник.
- Подъем по канату с ногами. Варианты техник.
- Аспекты экономичности в упражнении.
- Биомеханика движений.
- Варианты использования ног при подъеме.
- Скоростной спуск.
- Подводящие упражнения для всех техник.

Тренеры кроссфит-клубов Geraklion Sport вновь выступили в роли экспертов в авторитетном издании о силовых видах спорта «Железный мир». В мартовском номере журнала вышла статья тренера CrossFit Geraklion Александра Смирнова, в котором он разбирает технику болгарских приседаний. Предлагаем материал вашему вниманию! 

Команда «Гераклиона», несмотря на возникшие в ходе CrossFit Open сложности, все-таки едет в Мадрид! Сегодня ночью главный тренер Евгений Богачёв получил письмо-приглашение на Региональные игры, которые 27-29 мая соберут в столице Испании лучших по итогам первого отборочного этапа атлетов Европы и Африки.