На открытом семинаре «Большие Игры – 2013» главный тренер CrossFit Geraklion Евгений Богачев разберет 3-й комплекс отборочного этапа Игр, где будет подробно проанализировано задание - комплекс упражнений - и детально разобраны способы его выполнения, учитывая темп, время и лимитирующие физиологические факторы. Следом пройдет семинар "Основы энергетического обеспечения мышечной деятельности". В программе класса будут рассмотрены аспекты, важные для любого начинающего атлета, тренирующегося по системе КроссФит, а именно:
- основы энергетического обеспечения мышечной деятельности;
- специфика энергетического обеспечения при работе смешанного характера;
- что такое "метаболическое кондиционирование" или "кондиционная подготовка";
- что развивают метконы и какие метконы не развивают почти ничего;
- почему аэробная система является основной в работе, характерной для CrossFit.
В воскресенье CrossFit Geraklion предлагает яркую, разнообразную и насыщенную программу. С 12.00 до 14.00 состоится семинар с участием приглашенного тренера молодежной сборной по тяжелой атлетике Кирилла Завадского. Посетители класса получат профессиональную консультацию по основам использования тяжелоатлетической техники, эффективным и безопасным методам силовой подготовки.
А В 15.00 стартует настоящий спортивный праздник! Мастер-классы от ведущих тренеров Клуба, сдача нормативов для всех желающих, разнообразные конкурсы, турниры, угощение и, конечно же, призы и памятные сувениры - спортивные гулянья будут проходить на свежем воздухе, на открытой территории Центра CrossFit Geraklion. Приходите сами и приводите семью!
Выходные с CrossFit Geraklion гарантируют невероятный заряд бодрости, фонтан эмоций и отличное настроение!
