Перед тем, как ознакомиться с оснащением специализированных КроссФит-залов Центра и приступить к освоению теоретической и практической части методики высокоинтенсивного функционального тренинга, команды прославленных бойцовских клубов заглянули в Центр спортивной медицины "CrossFit Geraklion". Здесь гостям впервые удалось опробовать на себе не имеющее аналогов уникальное инновационное оборудование – аппарат интегрального мониторинга "Симона 111". В течение 15 минут в режиме реального времени система провела посетителям полную комплексную диагностику функционального состояния организма, помогла оценить физиологические показатели и уровень спортивной формы, провела экспресс-оценку способности к восстановлению после высокой физической нагрузки, определила уровень адаптационного и сердечно-сосудистого резерва.
После проведенного обследования, вдохновленные результатами медицинского тестирования, спортсмены отправились осваивать прикладную часть тренировочного процесса. Перед проведением мастер-класса главный тренер Клуба «CrossFit Geraklion» Евгений Богачёв провел небольшой обучающий семинар, на котором познакомил собравшихся атлетов с основами методики КроссФита и ее функциональной направленности. Как выяснилось, для большинства гостей – профессиональных бойцов и мастеров спорта – вводная теоретическая часть оказалась весьма полезной и информативной. Под чутким руководством тренеров Клуба "CrossFit Geraklion" после непродолжительной, но интенсивной разминки спортсмены увлеченно демонстрировали на практике усвоенные в ходе семинара знания по постановке правильной и безопасной техники поднятия весов (гирь и штанг), бросали медболы, подтягивались на турниках, упражнялись на кольцах и повышали выносливость на велотренажерах.
Руководитель Клуба смешанных единоборств РОДЪ Иван Иванов: "Сюда, в Центр «CrossFit Geraklion», мы прибыли со своими спортсменами — бойцами КМС и мастерами спорта. Это первый Центр, включающий все, что нужно для полноценных занятий функциональным высокоинтенсивным тренингом. Он ориентирован на КроссФит, он оснащен самым новым оборудованием. Сегодня методика функционального тренинга активно набирает обороты и невероятно востребована у боевой молодежи. В ходе подготовки наши ребята также используют эту систему тренировок. Ведь смешанные единоборства требуют не только развития физической силы, они требуют выносливости, координации, а это огромные энергозатраты. Во время боя не стоит недооценивать своего соперника, он тоже готовится к поединку. Но преимущество всегда будет на стороне того, кто делает упор на выносливость и наращивает не только мышцы, но и функционал — это одно из основных оружий бойца единоборств и почти гарантия победы».
По окончании мастер-класса обе команды бойцовских клубов ждали мини-состязания, где спортсменам за отведенное время пришлось выполнять комплексы упражнений, отработанные во время занятий.
Покидая стены зала, бойцы делились своими впечатлениями от визита. В разговорах о новых победах звучали планы наращивать тренировочный потенциал уже в качестве постоянных посетителей Центра спортивной подготовки «CrossFit Geraklion».
