Открывает цикл семинар для представителей дзюдо, в котором примут участие тренеры различной квалификации. Данный вид спорта выбран первым неслучайно: под эгидой Фонда «Гераклион» выступает клубная команда, в которую входят ведущие дзюдоистки Центрального федерального округа. В сентябре на первом клубном чемпионате России команда взяла бронзовые медали и завоевала право выступить в декабре на чемпионате Европы во Франции.
Семинар проведут главный тренер клуба CrossFit GERAKLION Евгений Богачёв и руководитель лаборатории спортивной медицины и физиологии Василий Волков. В ходе теоретической части будут затронуты вопросы развития скоростно-силовых качеств, общей и специальной выносливости, предотвращения потенциальных травм и реабилитации при уже имеющихся травмах, основ силовой и кондиционной подготовки, выбора тренировочных средств и методов, определения нагрузки, развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечной выносливости и прочие.
Практическая часть будет состоять из демонстрации техники базовых средств силовой и кондиционной подготовки, прогрессии в изучении и освоении сложнокоординационных упражнений и методов снятия мышечного напряжения, улучшения подвижности в суставах и снижения болевых ощущений.
В дальнейшем подобные семинары на регулярной основе будут проводиться для представителей других видов спорта.
На семинар приглашаются все желающие! Предварительная регистрация не требуется.
Стоимость участия – 1000 руб.
Семинар состоится во вторник, 19 ноября в 12:00 по адресу: г. Москва, Сосновая аллея, д.1, клуб CrossFit GERAKLION.
Видеосъемка не разрешается.
