Фонд Гераклион

Тренеры кроссфит-клубов Geraklion Sport вновь выступили в роли экспертов в авторитетном издании о силовых видах спорта «Железный мир». В мартовском номере журнала вышла статья тренера CrossFit Geraklion Александра Смирнова, в котором он разбирает технику болгарских приседаний. Предлагаем материал вашему вниманию! 

Категория: CrossFit GERAKLION

Семинар предназначен для тренеров, использующих в своей профессиональной деятельности движения из тяжелой атлетики. 

Содержание семинара:

  • Теоретическая модель рывка и толчка классического;
  • Разбор алгоритма постановки движений и закрепление его на практике;
  • Рассмотрение основных ошибок в классических движениях и методов их коррекции;
  • Программирование тренировочных циклов для тяжелой атлетики;
  • Изучение подсобных упражнений для достижения максимального результата;
  • Рассмотрение на практике особенности тяжелой атлетики в кроссфите;
  • Отработка циклирования тяжелоатлетических движений в условиях утомления;
Категория: CrossFit GERAKLION

Часто атлет не способен технически правильно выполнить движение из-за ограничений в подвижности суставов. На данном семинаре мы изучим различные методы тестирования подвижности и научимся применять их. Затем на практике изучим методы эффективной корректировки ограничений и различные способы расслабления мышц после нагрузки.

Полученные знания позволят Вам:

- Находить причины искажения техники выполнения движений;

- Исправлять ограничения, добиваясь легкости в движениях;

- Проводить эффективную заминку;

- Быть более компетентным специалистом в области спортивной деятельности;

Категория: CrossFit GERAKLION