Тренеры кроссфит-клубов Geraklion Sport вновь выступили в роли экспертов в авторитетном издании о силовых видах спорта «Железный мир». В мартовском номере журнала вышла статья тренера CrossFit Geraklion Александра Смирнова, в котором он разбирает технику болгарских приседаний. Предлагаем материал вашему вниманию! 

Семинар предназначен для тренеров, использующих в своей профессиональной деятельности движения из тяжелой атлетики. 

Содержание семинара:

• Теоретическая модель рывка и толчка классического;
• Разбор алгоритма постановки движений и закрепление его на практике;
• Рассмотрение основных ошибок в классических движениях и методов их коррекции;
• Программирование тренировочных циклов для тяжелой атлетики;
• Изучение подсобных упражнений для достижения максимального результата;
• Рассмотрение на практике особенности тяжелой атлетики в кроссфите;
• Отработка циклирования тяжелоатлетических движений в условиях утомления;

Часто атлет не способен технически правильно выполнить движение из-за ограничений в подвижности суставов. На данном семинаре мы изучим различные методы тестирования подвижности и научимся применять их. Затем на практике изучим методы эффективной корректировки ограничений и различные способы расслабления мышц после нагрузки.

Полученные знания позволят Вам:

- Находить причины искажения техники выполнения движений;

- Исправлять ограничения, добиваясь легкости в движениях;

- Проводить эффективную заминку;

- Быть более компетентным специалистом в области спортивной деятельности;