Фонд Гераклион

Дейв Кастро в этом году выкидывает подсказки к комплексам, чем вызывает жаркие дискуссии о том, что же все-таки будет в следующем задании.

Но 16.2, думаю, должен уже охладить пыл детективов и экстрасенсов: нам вряд ли дано понять, как устроена голова Дейва Кастро и как в его сознании строятся ассоциативные ряды. Да и какая разница, что будет? Будет тяжело – это единственное, что нужно знать и в чем можно быть уверенным.

16.2 будет тяжелым и к тому же долгим для тех, кто достаточно силен. Для самых сильных он будет длиться около 20 мин, для большинства «Open тусовщиков» – от 12 до 16 мин.

CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности. 20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук.

CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности.

20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, судорог у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук.

Сегодня ночью состоялось представление комплекса 16.1, давшего старт TheOpen 2016 – первому этапу отбора на CrossFitGames, представляющего собой онлайн-квалификацию. Главный тренер CrossFit Geraklion Евгений Богачёв анализирует задание.

16.1 объявлен, и нас ждет 20 мин боли и неудобной съемки, а также 1 новое движение, разрушившее, казалось бы, незыблемые каноны формата Open.

  1. Задание

В течение 20 мин максимум повторений:

7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой

8 берпи с прыжком через штангу фронтально

7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой

8 подтягиваний до груди

В идеальном мире анатомия человека дает четкие указания, какие степени свободы движения доступны человеческому телу. Эти указания являют собой основу техники упражнений, их начальных, промежуточных и конечных точек, создавая четкую систему координат для тренера, обучающего людей движениям. Но реальный мир - не идеальный мир, и система координат, такая стройная и строгая в теории, на практике приобретает порой неожиданные и причудливые формы.

Международная команда, составленная из атлетов российского и кипрского кроссфит-клубов «Гераклиона», успешно выступила на своем дебютном турнире Cross Battle: Team Edition в Греции, заняв призовое третье место!

23 января в клубе CrossFit GERAKLION состоится семинар главного тренера Евгения Богачёва. Уникальный шанс развеять свои сомнения о кроссфите и расширить кругозор!