Дейв Кастро в этом году выкидывает подсказки к комплексам, чем вызывает жаркие дискуссии о том, что же все-таки будет в следующем задании.
Но 16.2, думаю, должен уже охладить пыл детективов и экстрасенсов: нам вряд ли дано понять, как устроена голова Дейва Кастро и как в его сознании строятся ассоциативные ряды. Да и какая разница, что будет? Будет тяжело – это единственное, что нужно знать и в чем можно быть уверенным.
16.2 будет тяжелым и к тому же долгим для тех, кто достаточно силен. Для самых сильных он будет длиться около 20 мин, для большинства «Open тусовщиков» – от 12 до 16 мин.
CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности.
20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, судорог у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук.
Сегодня ночью состоялось представление комплекса 16.1, давшего старт TheOpen 2016 – первому этапу отбора на CrossFitGames, представляющего собой онлайн-квалификацию. Главный тренер CrossFit Geraklion Евгений Богачёв анализирует задание.
16.1 объявлен, и нас ждет 20 мин боли и неудобной съемки, а также 1 новое движение, разрушившее, казалось бы, незыблемые каноны формата Open.
- Задание
В течение 20 мин максимум повторений:
7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой
8 берпи с прыжком через штангу фронтально
7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой
8 подтягиваний до груди
Эволюция в действии
В идеальном мире анатомия человека дает четкие указания, какие степени свободы движения доступны человеческому телу. Эти указания являют собой основу техники упражнений, их начальных, промежуточных и конечных точек, создавая четкую систему координат для тренера, обучающего людей движениям. Но реальный мир - не идеальный мир, и система координат, такая стройная и строгая в теории, на практике приобретает порой неожиданные и причудливые формы.
Международная команда, составленная из атлетов российского и кипрского кроссфит-клубов «Гераклиона», успешно выступила на своем дебютном турнире Cross Battle: Team Edition в Греции, заняв призовое третье место!
23 января в клубе CrossFit GERAKLION состоится семинар главного тренера Евгения Богачёва. Уникальный шанс развеять свои сомнения о кроссфите и расширить кругозор!
