Фонд Гераклион
Окт 20 2016

Мастер-класс "Спринт для кроссфитеров"

Мастер-класс "Спринт для кроссфитеров"

Скорость по некой неведомой причине стала одним из качеств, которое кроссфитеры стойко игнорируют. Соревнования по функциональному многоборью, ОФП или CrossFit, в которых используется спринтерский бег, неизменно показывают, что атлеты даже самого высокого уровня бегут медленно и неэффективно.

Пора положить этому конец!

22 октября 2016 года на стадионе Салют Гераклион пройдет мастер-класс по спринтерскому бегу для кроссфитеров.

 

В программе мастер-класса:

Теория

механика спринтерского бега;

компоненты скорости;

критические моменты и ошибки в технике.

Практика

специальная беговая разминка для спринтерского бега;

видео-анализ техники бега участников;

постановка техники спринта;

полноценная тренировка, построенная на основе изученного материала.

Ведущие мастер-класса:

Ксения Пономарева - тренер CrossFit Geraklion, победитель Большого Летнего кубка в командном зачете, участница CrossFit Games Regionals 2016, КМС по спринту.

Анна Казьмина - тренер CrossFit Geraklion, серебряный призер Большого Летнего кубка, участница CrossFit Games Regionals 2016, КМС по спринту.

Евгений Богачёв - главный тренер Geraklion Sport

Стоимость участия: 500 рублей.