1. От сильного испуга сердце может разорваться. Если человек здоров, такого произойти не может. Стрессовая ситуация, конечно, заставит организм отреагировать выбросом гормонов, учащённым сердцебиением, повышением давления. Но ничего более опасного с человеком не произойдёт. Однако перебои в работе сердца могут возникнуть, если вы и ваш "символ любви" не готовы к подобным нагрузкам. Если есть какие-то травмы прошлых лет или врождённая патология, есть большая вероятность, что может произойти инфаркт миокарда или мышцы сердца начнут работать не в такт, что неизбежно приведёт к проблемам.
2. Смех — это не только причина многих положительных эмоций, но и полезное упражнение для сердца. Специалисты утверждают, что долгий и искренний смех немного расслабляет стенки сосудов в сердечной мышце, увеличивая скорость кровообращения и улучшая функции сердца. Однако, при наличии повреждений сердца или сосудов, могут возникнуть проблемы.
3. Частота сердечных сокращений в покое у здорового человека должна быть от 60 до 100 ударов в минуту. С одной стороны, это правильно. С другой, нужно отдавать себя отчёт, что сердцебиение "на верхней границе" (от 90 и выше) – признак отклонений. Слишком медленное сердцебиение не говорит о том, что сердце может остановиться, наоборот, такое состояние наблюдается у многих спортсменов и молодых людей. А вот пожилым людям не помешает провериться, если пониженный пульс наблюдается постоянно.
4. Перебои в работе сердца и боли в сердце можно распознать по боли в груди, за левой лопаткой и так далее. На самом деле боли может не быть вовсе, так как само сердце не имеет болевых рецепторов. Может быть чувство нехватки воздуха, тошнота, онемение, головокружение. Характерная боль возникает при инфаркте миокарда. Основное ощущение – жгучая, давящая, загрудинная боль. Боль также может локализоваться в верхней части живота. А также – с правой стороны грудной клетки. Боль может отдаваться в челюсть, шею, плечи, локти и даже в пальцах. Проблемы с сердцем может выявить только обследование (эхокардиография).
5. Если "болит сердце", нужно скорее приобрести в аптеке валокордин, валидол или корвалол. Очень опасный миф! Любой человек должен в случае "боли в сердце" немедленно обратиться к врачу, так как инфаркт может развиваться очень быстро. Если нужна срочная помощь, лучше примите нитроглицерин, в отличие от перечисленных выше препаратов он не маскирует боль, а реально помогает органу справиться с проблемой, восстанавливает функции сердца.
6. Чтобы укрепить сердце, нужно употреблять меньше натрия и как можно больше калия. Натрия много в поваренной соли, поэтому многие "исповедуют" бессолевую диету. Но дефицит, как и переизбыток соли не всегда полезен для здоровья. Впрочем, соли, как правило, много в тех продуктах, что мы употребляем в пищу. Поэтому даже радикальное снижение содержания соли в пище редко приводит к плачевным последствиям. Что касается калия, то его наш организм в любом случае возьмет из пищи столько, сколько ему нужно, а остальное выведет с мочой. Отсюда проблема: важно знать, в каком состоянии почки. Избыток калия значительно опаснее, чем дефицит калия в организме, — он может вызвать остановку сердца.
7. С питанием невозможно получить все необходимые для сердца и сосудов витамины и минералы. Это совсем не так. Однако в некоторых регионах страны действительно сложно приобрести все нужные продукты. В этом случае вам помогут витаминно-минеральные комплексы, например, такие как Доппельгерц актив Омега-3. Этот комплекс нормализует липидный обмен и способствует снижению уровня холестерина, предохраняя клетки и сосуды от вредных отложений, закупорки проходов и потери эластичности. В общем, он поставляет организму те самые полезные жиры, необходимые для нормальной работы организма.
8. Сердце человека укрепляет только спорт. Заблуждение, которое может опровергнуть, пожалуй, каждый второй профессиональный спортсмен. Совсем необязательно истязать себя тренировками, которые к тому же не приносят морального удовлетворения. Любая подходящая вам активность в течение 30 минут в день поможет улучшить работу сердца и сосудов. Пройдитесь вверх по лестнице. Чувствуете, что сердце стало биться чаще? Вот вам и самая простая тренировка. А ещё можно прокатиться на велосипеде, поплавать в бассейне, сделать разминку на свежем воздухе в близлежащем парке или сквере.
9. Кажется, что болезням сердечно-сосудистой системы больше подвержены мужчины, но это не так. По статистике только в США от подобных заболеваний умирает в 10 раз больше женщин, нежели мужчин.
10. Чтобы сердце не болело, не нужно спать на левом боку. Ох, как часто мы слышим это от родителей и людей с уже больным сердцем. Дело вот в чём. Когда человек ложится, сердце получает дополнительную нагрузку — на 25–30% увеличивается объём перекачиваемой им крови. Здоровый человек этого не замечает. Но, как мы уже говорили выше, проблемное сердце сразу же даст об этом знать: усилится одышка, могут возникать болезненные ощущения. Не стоит путать с болью в сердце и межрёберную невралгию, которая может возникнуть при повороте на левый бок. Сердце тут ни при чём.
Источник: http://www.vesti.ru
