Мне уже приходилось говорить о том, что в последнее время все большую популярность в мире, прежде всего в США, приобретает такое направление функционального высокоинтенсивного тренинга, как Кроссфит (CrossFit). Не вдаваясь в детали самой методики Грега Глассмана, выделю компонент, который не может не обратить на себя внимание: возврат к истокам, к базовому инвентарю и базовым упражнениям, лишенным гламурности, высоких технологий и всего того, что вполне справедливо еще недавно считалось прогрессом в мире спортивных технологий, оптимальным решением проблемы дозирования нагрузок и травматизации. Что это? Обратно в джунгли? К функциональным нагрузками, которые человек, как правило, получает исключительно борясь за выживание в экстремальных условиях? Согласитесь, интересный поворот: от бесконечного просиживания в Интернете к экстремальным и естественным по своему характеру нагрузкам, необходимым человеку в повседневной жизни. Очевидно, что это своего рода компенсация, которая лишь подтверждает саморегулируемость человеческого организма: он сам ищет естественный выход из вынужденной гиподинамии и ищет его в предельно естественных, с точки зрения функциональности и простоты, напряжениях. В этом, по-моему, один из секретов успеха Кроссфита: в самой богатой и продвинутой с точки зрения технологий стране эта саморегуляция человеческого организма не случайно проявила себя с наибольшей силой и продолжает набирать обороты.
По аналогии - за нами будущее, и к этому надо быть готовым. А готовы ли мы? Не уверен. В последние два десятка лет мы разучились подходить к чему бы то ни было основательно, фундаментально. Много поверхностного, имитационного, если хотите. Поколение 20-25-летних жадно хватает из Интернета любые новации, желая оказаться в мэйнстриме популярных и модных течений шоу-бизнеса, музыки, искусства, спорта, образа мысли и жизни, наконец. Часто из этих увлечений возникают желания и попытки сделать на этом бизнес, и иногда кое-что на первых порах даже получается, но, как правило, только как снятие пенок. Работать глубоко и тяжело, напрягаясь, не очень хочется - сложно с мотивацией. То же и со спортом. Движения турникменов, трейсеров, различные, в том числе экзотические, формы единоборств, направления в тренинге, в том числе силовом, быстро подхватываются и обрастают теми или иными группами фанатов. Социальные сети помогают развитию интереса, но не более. Ведь для того, чтобы чего-то добиться в спорте, надо просто самоотверженно пахать, пахать и пахать. Инициаторы взрослеют, жизнь заставляет искать возможности жить и зарабатывать, а только увлечением этого не добьешься, - и в условиях отсутствия серьезной базисной поддержки и культивирования даже самые полезные начинания сводятся на нет.
Не хотелось бы, чтобы такая же судьба ожидала систему функционального высокоинтенсивного тренинга, пришедшего к нам из США под названием Кроссфит. По целому ряду параметров эта методика может и должна получить самое широкое развитие в мире:
- универсальная (может применяться как в оздоровительных, общеразвивающих, так и в спортивно-соревновательных целях);
- простая (не требует сложного многофункционального инвентаря и является возвратом к простым, классическим спортивным техникам);
- коммуникативная (приучает проявлять и развивать индивидуальные качества, работая в коллективе единомышленников);
- полезная (в силу достаточной трудоемкости, для того, чтобы достичь реальных результатов, необходимо отказаться от вредных привычек).
Возврат через Кроссфит к естественным нагрузкам, желанию в условиях комфорта, привнесенного высокими технологиями, не стать слабым придатком техники, не способным воспринимать жизнь в ярких красках движения, силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости, здоровья, наконец, - слишком серьезный вызов времени, чтобы относиться к нему, как к мимолетному увлечению. Нужна серьезная работа на всех уровнях, чтобы, подхватив бум развития этого направления, не только не оказаться в очередной раз на обочине мирового социально-культурного и физкультурного развития, но и оказаться в лидерах этого движения.
