В силу сказанного я не ставлю перед собой задачи установления рекордов, применения предельных и запредельных нагрузок уже хотя бы потому, что для меня гораздо важнее добиться максимального продления своей дееспособности на приличном среднем уровне и быть способным после 56 лет уверенно выполнять тесты на проверку физической кондиции физически развитого, здорового 30-летнего человека. Сегодняшние возможности использования для съемок айфонов и айпадов позволяют снимать мои опыты в режиме реального времени и без купюр, поэтому прошу не судить строго за редакцию и качество съемок. Думаю, что достоверность извиняет эти возможные недостатки.
Я не скрываю, что с некоторых пор являюсь поклонником системы функционального высокоинтенсивного тренинга - Кроссфита. Действительно, после многих лет применения для целей поддержания физической формы самых различных методик я, попробовав после 55 методику Грега Глассмана, не могу отделаться от ощущения, что всю предыдущую жизнь впустую тратил время. Короткие, интенсивные, разнообразные по задействованным мышцам и функциям человеческого организма, сведенные в комплексы упражнения, выполняемые с использованием самого простого инвентаря, оказывают на организм настолько очевидное тренирующее воздействие, что отойти от удовольствия продолжать это и продолжать просто невозможно.
Поверьте, удовольствие и результат, получаемый от тренировок такого рода, - на уровне самых высоких наслаждений. И я очень хочу, чтобы мой скромный любительский вклад помог тем, кому это будет интересно, окрасить свою жизнь новыми незабываемыми ощущениями, особенно тогда, когда жизнь твоя катится "с горки
Иногда я буду комментировать свои ощущения, иногда - нет. Планирую делать гласными и результаты медицинских исследований влияния нагрузок, поскольку неоднократно уже говорил, что медицина и спорт должны идти рука об руку. Травмы и их преодоление естественным образом тоже вряд ли будут обойдены вниманием, поскольку, хотя их надо избегать и профилактировать, вряд ли это удастся.
Очень надеюсь на заинтересованное обсуждение всех, кому то, что я предполагаю делать, интересно. Рассчитываю, что мой пример кому-нибудь будет полезен, а главное, поспособствует популяризации развития спорта не только для медалей (хотя и они важны), но и для жизни, которая для человека, ощущающего себя не только здоровым, но и сильным, выносливым, гибким, быстрым, ловким, окрашена более яркими красками. Всем успехов в тренировках, силы и здоровья! С. Еремин.
