Фонд Гераклион

Именно в этот день 12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Алексеевич Гагарин на космическом корабле "Восток-1" стартовал с космодрома "Байконур" и впервые в мире совершил орбитальный полёт вокруг планеты Земля. Полет в околоземном космическом пространстве продлился 108 минут. Выполнив 1 (один) оборот вокруг Земли, в 10:55 космический корабль "Восток-1" завершил полёт. После 108 минут полёта Ю.А. Гагарин успешно совершил посадку в Саратовской области, неподалёку от города Энгельса в районе сёл Смеловка и Подгорное.

В связи с этим знаменательным днём в истории человечества общероссийская Федерация функционального многоборья предлагает всем желающим почувствовать себя частью праздника и выполнить праздничное задание, которое в свою очередь имеет название "Симулятор полётов":

Задание состоит из двойных прыжков через скакалку и имеет вид:
5, 10 ,15 ..... 50 ..... 15, 10, 5.

Это означает, что необходимо выполнить за минимальное время сначала 5 прыжков, потом 10 прыжков, далее 15 прыжков и так до 50 прыжков. Важным дополнением является то, что каждую серию двойных прыжков необходимо выполнить без остановки, это означает что, если Вы совершите ошибку и остановитесь при выполнении серии двойных прыжков, необходимо будет начать всё заново с той цифры, на которой Вы остановились, т.е. с 5, 10, 15 ..... и т.д. повторений. После того как Вы добрались до заветной цифры в 50 двойных прыжков, всё вышеизложенное необходимо произвести в обратном порядке - 45, 40, 35 ..... и так до 5 повторений.

21 февраля Общероссийская Федерация функционального многоборья проведет в СК «Салют Гераклион» турнир по солдатскому жиму (ноги вместе, спина прямая, одна рука опущена по шву, вторая выполняет жим гири над головой; раскачивание и рывки запрещены) и рывку гири «Готов к труду и обороне — готов ко всему!», приуроченный к Дню защитника Отечества. Приглашаем к участию всех желающих! Призы по итогам двух упражнений!

Дата и время начала: 21 февраля (воскресенье), 15:00

Место проведения: СК «Салют Гераклион» (Москва, Лодочная улица 15, стр 1А)

РЕГИСТРАЦИЯ

Положение о проведении турнира

Общероссийская Федерация функционального многоборья принимает активное участие в спортивной жизни столицы! 16 февраля представитель ФФМ принял участие в совещании в Московской городской Думе, где среди прочего обсуждалось создание единого календаря спортивных мероприятий для студентов и проведение 12 марта в парке Сокольники «Всероссийской гонки ГТО «Путь Домой», посвящённой воссоединению Крыма с Россией.

 

Тренировочные эффекты — ответные реакции организма (кратковременные, среднесрочные, долговременные) в ходе процесса адаптации к тренировочным нагрузкам. Каждая отдельно взятая тренировка, сумма нескольких тренировок (микроцикл), сумма нескольких микроциклов и т.д. — вся эта последовательность обеспечивает становление спортивной формы и спортивного мастерства в целом.

На основании договора между Фондом развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» и крупнейшим в России высшим учебным заведением в области физической культуры и спорта РГУФКСМиТ об открытии в вузе отделения функционального многоборья и введения соответствующей специальности с 14 октября по 12 ноября 2015 года прошел первый курс повышения квалификации по дополнительной профессиональной программе «Теория и методика функционального многоборья – новая система общей и специальной физической подготовки». 17 декабря перед началом научно-практической конференции «Научный подход к комплексному сопровождению подготовки атлетов в функциональном многоборье и кроссфите» состоялось вручение удостоверений о повышении квалификации. Удостоверения №1 в торжественной обстановке было вручено президенту общероссийской Федерации функционального многоборья Оксане Сливенко! Также удостоверения получили Евгений Абдурахманов, Сергей Колтовской, Сергей Бурцев и Юлия Беспалова.

Страница 3 из 7