Поверхностное восприятие предмета обрекает на действия вслепую. Например, если вы хотите улучшить амплитуду сгибания плеча (движения руки вверх), но не понимаете основ его функционирования, то можно пробовать мобилизовать ВСЕ структуры плеча в этом положении. Получится добиться эффекта или нет — вопрос скорее удачи, чем вашей компетенции.

Чтобы управлять процессом, необходимо знать и различать лимитирующие амплитуду факторы: тонус мышц (и каких конкретно), связочный аппарат, суставная капсула, подвижность грудного отдела позвоночника, плече-лопаточный ритм, форма акромиона лопатки, в конце концов.

Представляем вашему вниманию первый доклад научно-практической конференции «Научный подход к комплексному сопровождению подготовки атлетов в функциональном многоборье и кроссфите», состоявшейся в декабре 2015 года. Докладчик — заместитель руководителя Центра спортивной медицины и физиологии «Гераклион Мед» Василий Волков.

Известный российский культурист, первый обладатель IFBB Pro Card в категории Men’s Physique Денис Гусев в ходе подготовки к «Мистер Олимпия» прошел функциональное тестирование в Центре спортивной медицины и физиологии «Гераклион Мед». Осмысленная подготовка к соревнованиям требует регулярной медико-биологической диагностики, что в особенности касается профессиональных спортсменов, которым сложно выискивать резервы для прогресса. Удачи, Денис!

За последние несколько лет резко повысился интерес к изучению влияния разнонаправленных физических упражнений на сердечно-сосудистую систему в кроссфите. К сожалению, в доступной нам литературе мы не нашли четко сформулированных претензий к этому направлению фитнеса, а те статьи, которые опубликованы в печати, носят эмоционально-предположительный характер и не имеют научной основы. В Центре спортивной медицины и физиологии "Гераклион Мед" проводятся пролонгированные исследования по изучению ремоделирования сердечно-сосудистой системы у членов команды "Гераклион". Для этого были проанализированы результаты электро/эхокардиографии, эргоспирометрии, денситометрии и биохимии (лактат, КФК) в динамике за 2015 год.

В рамках реализации Соглашения о сотрудничестве Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион" и Ассоциации единого международного медицинского агентства Барселоны 5 декабря российской стороной была организована и проведена встреча генерального директора университетского госпиталя нейрореабилитации Института Гуттманна Испании Жусепа Мария Рамиреса и директора ГАУ "Научно-практический центр медико-социальной реабилитации инвалидов" Департамента социальной защиты населения г.Москвы Светланы Альбертовны Воловец.

Дорогие друзья!

17 декабря в 16:00 в клубе "Кроссфит Гераклион" (Москва, Сосновая аллея, дом 1) состоится итоговая научно-практическая конференция "Научный подход к подготовке и комплексному сопровождению функционального высокоинтенсивного тренинга".

Группа исследователей из Университета штата Флорида установила, что соревнование на выносливость The Ultraman («Ультрамен» — сверхчеловек) может привести к резкому уменьшению жировой прослойки, а также вызывает временное повреждение мускул и устойчивость к инсулину.

По мере старения происходит снижение плотности костной ткани, подвергая нас риску развития остеопороза. Согласно исследованиям, почти 2 миллиона американцев страдают этим заболеванием, а еще 16 миллионов имеют низкую плотность костной ткани. Исследователи из университета штата Миссури, опубликовавшие свою работу в журнале Bone, обнаружили, что выполнение определенных типов упражнений на подъем веса и прыжки в течение шести месяцев повышает плотность костной ткани у активных здоровых мужчин среднего возраста. Эти упражнения помогают предотвратить остеопороз, стимулируя рост костей.

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки.

Доктор Ллион Робертс из Школы наук о движении и питании человека Университета Квинсленда и доктор Джонатан Пик из Школы биомедицинских наук Технологического Университета Квинсленда (ТУК) возглавили исследование совместно со своими коллегами из академии спорта Квинсленда, Норвежского института спорта, Университета Окленда и Университета Осло.