Коронавирус и тренировка... Ещё вчера эта тема никого не могла волновать, а сегодня она актуальна. Пандемия вируса безусловно предъявляет повышенные требования к иммунитету человека.
Тренировка, высокая физическая нагрузка, снижает иммунитет, по крайней мере в краткосрочной перспективе. Спортсменам это хорошо известно. Они очень часто в группе риска, подверженной разного рода респираторным инфекциям, вирусам.
Для возрастных физкультурников, как бы они не хорохорились тема восприимчивости к заболеванию, актуальна в особенности. В этой связи рекомендую в ближайшие месяцы внимательнее относиться к своему здоровью, слушать себя, избегать максимальных нагрузок, не изнурять себя тренировками.
Лично я, открыв весенний сезон, на период ограничений, связанных с коронавирусом, перехожу в лайт-режим изометрических тренировок и восстановительных процедур. Всем здоровья! Берегите себя!
#geraklion #какбытьбытьвформе #60+ #неткоронавирусу
