Кроссфит и триалон: плечом к плечу
19 апреля в клубе CrossFit GERAKLION в рамках традиционного «Гераклион-тест ОФП» впервые состоялся Кубок вызова, который свел между собой представителей двух интенсивно развивающихся направлений физической подготовки: кроссфита и триатлона. Турнир стал настоящим экспериментом в области физической подготовки, не имеющим известных аналогов: участникам предстояло помериться силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон.
Кубок вызова: кроссфит vs триатлон
В первой части статьи мы рассмотрели факторы, способные негативно влиять на технику приседаний и повышающие риск использования данного движения в качестве тренировочного средства. В зависимости от того, какой именно фактор или совокупность факторов действуют в каждом конкретном случае, необходимо выбирать соответствующие меры воздействия для их устранения.
Осенью 2014 года я выступал с докладом на конференции «Наука для фитнеса 2014» с темой «Тестирование функциональных двигательных шаблонов в кроссфите». Рассказывал я о применении методики скрининга FMS, которая включает несколько тестов, один из которых – глубокое приседание с трубкой над головой.
Доклад вызвал довольно жаркую дискуссию – причем не метод скрининга, а тематика кроссфита как такового. И один из вопросов, прозвучавших в ходе дискуссии, заключался в том, зачем мы тестируем полноамплитудное движение, ведь при приседании ниже параллели «таз всегда клюет вниз».
Кубок вызова: кроссфит vs триатлон
Кроссфит или триатлон? «Железные люди» или «Самые подготовленные люди на планете»? В рамках Кубка вызова, организованного Фондом «Гераклион», представители этих модных направлений физической подготовки смогут помериться силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон, но способных протестировать разнообразные физические кондиции! К участию приглашаются все желающие представители кроссфита и триатлона!
Не знаете, в какую секцию отдать своего ребенка? Или он уже занимается, но вы хотите лучших результатов? Мы предлагаем вам сделать выбор в пользу детского кроссфита! Кроссфит - это система тренировок, сочетающая в себе разные виды спорта. Его можно рассматривать и как отдельную дисциплину, и как базу для подготовки в других видах спорта.
В то время, как популярность использования сложных многосуставных тренировочных средств в тренировках растет по всему миру, техника реализации некоторых из этих средств остается для многих неясной, выраженной в расплывчатых формулировках, основанной на услышанном где-то и когда-то и принятом на веру, - и потому часто не верной.
