CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности.

20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, судорог у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук.

Кроссфит - не просто спорт. Это единоборство, в котором от тебя требуется также как на борцовском ковре или в ринге, или в бою, в короткий отрезок времени проявить максимум качеств бойца - от выносливости до силы, ловкости и координации. В этом смысле универсальность системы функционального высокоинтенсивного тренинга невозможно переоценить. Борясь с самим собой, ты фактически проводишь схватку, поединок. Не случайно поэтому длительность кроссфитовской схватки WOD варьируется почти в тех же временных отрезках, что и поединки в единоборствах - от 5 до 20 мин. (или до скорейшей окончательной победы - на время!)

Контроль за реакцией и состоянием сердечно-сосудистой системы при использовании высоко интенсивных тренировок в возрасте после 40, а тем более, после 50 лет строго обязателен! Каждая такая тренировка способна довести частоту сердечных сокращений до максимально допустимого для соответствующего возрасту предела. А это сопоставимо с практически ежедневным прохождением так называемого стресс-теста, как важнейшего метода медицинской диагностики в кардиологии. Ни один кардиолог не станет рекомендовать  эту диагностику ежедневно - слишком высока нагрузка на сердце.

 Несколько слов хотел бы добавить в качестве комментария к странице "Эксперимент в действии". Прежде всего, это (упаси Бог!) не реклама и не пример для подражания. Это, тем более, не претензия на истину в последней инстанции и предложение идеальных и выверенных со всех точек зрения тренировок. Это просто опыт. Опыт над собой, для себя, и, возможно, для других, которым так же, как и мне, трудно и даже невозможно жить без физических нагрузок, поскольку эта потребность стала за долгие годы разновидностью зависимости сродни наркотической. Важно отметить и понять, что этот опыт застает меня не в юные и даже не молодые годы, когда в силу свойственных этим периодам в жизни человека физиологическим особенностям испытываешь иные, по-другому окрашенные, иначе "слышимые" жизненно важными системами организма ощущения. Хотим мы того или нет, но у природы есть свои законы, и весной она проявляет себя не так, как осенью (или в конце лета, например).

Необходимость медицинских обследований для тех, кто занимается высокоинтенсивным функциональным тренингом не вызывает сомнений. В этом вопросе нет и не может быть места ни банальному медицинскому невежеству, ни чванливому скептицизму, поскольку в основе и того, и другого - традиционная проблема нашего спорта: не любим и не умеем использовать медицину себе в помощь, считая, что главное - результат, а не человек и его здоровье и жизнь. Кроссфит - новое направление в тренинге. Уверен, что даже в США еще нет достоверной статистики, медицинских исследований, позволяющих не субъективно, а на основе проверенных, достоверных медицинских исследований сделать вывод о пользе или вреде этого метода. Сколько судов уже пришлось пережить Глассману! И проще всего ответить на все претензии банально - не правильно тренировался. Проще всего назвать себя квалифицированным тренером, получив сертификат и прочитав пару книжек с самыми общими рекомендациями, в том числе и медицинского свойства.

Кроссфит - удивительное направление фитнеса. От всех других инноваций в спорте, пришедших к нам с Запада, его отличает то, что он может остаться не просто увлечением группок фанатов в разных регионах страны, а стать толчком к созданию национальной ситемы тренировок, возрождению комплекса ГТО на новом историческом этапе. Но для этого недостаточно полутора десятков сертифицированных тренеров, недостаточно силами энтузиастов и при содействии Reebook провести первый национальный Чемпионат, недостаточно провидения показательных тренировок и редких семинаров для групп все тех же немногочисленных энтузиастов, недостаточно десятка залов по всей стране и чувства самоудовлетворения от редактирования сайтов и того, что нас мало, но мы делаем это... На фоне американского кроссфитовского бума это выглядит не лучше, а, может быть, и хуже, чем наше отставание от США в экономике.

Странные мысли и ощущения возникают при осмыслении процессов и  явлений, которые принято называть демократическими. Почему-то любое проявление свободы, будь то действие или мнение, как правило, связано сегодня с дозволением определенного уровня агрессии, возврата к неким первородным принципам естественного отбора или, как принято было раньше говорить, "законов джунглей". Есть все-таки в этом термине своя сермяжная правда! В настоящие дикие джунгли превратились сегодня площадки обмена мнениями по любым вопросам, и чаще, если не побеждает, то по крайней мере, увереннее выглядит тот, кто с точки зрения дикой природы, а не цивилизованного человеческого общества является более конкурентоспособным. Тогда почему мы удивляемся поведению власти? Она ведет себя сообразно принятым и, что еще более важно, признанным законам поведения сегодня и сейчас.  

Собственно, эти сентенции - некая прелюдия к обсуждению темы, далекой от политики. Речь пойдет о спорте.