Неумолимо приближается время The Open! 5 недель, к которым готовится практически каждый кроссфитер: от претендента на поездку в Мадрид на Региональные игры до простого энтузиаста. 5 недель, которые покажут путь, пройденный за год. 5 недель, которые определят положение каждого в мире, на континенте, в стране, клубе и т.д.
Как и в прошлом году ФИТ-Лига готовит схватки ведущих атлетов в комплексах The Open! Все 5 отборочных заданий пройдут в формате битв «1 на 1» в спортивном комплексе «Салют Гераклион». Мы вновь пригласили российских элитных кроссфитеров, чтобы они продемонстрировали класс, посоревновавшись между собой, показали максимально возможный результат и порадовали всех, кто соберется на них посмотреть. В то же время в шумной и драйвовой обстановке ФИТ-Лиги на этот раз себя покажут и любители, которые выступят «на разогреве» у профессионалов.
С Днём защитника Отечества!
От всей души поздравляем с Днём защитника Отечества всех тех, кто так или иначе связан с этим праздником! Желаем крепчайшего здоровья, отличной физической формы, прекрасного настроения и неизменно мирного неба над головой! С праздником, защитники Родины!
В СК «Салют Гераклион» прошел День открытых дверей и турнир в честь Дня защитника Отечества
21 февраля в СК «Салют Гераклион» при полном аншлаге прошел День открытых дверей. В бесплатных показательных тренировках под руководством лучших тренеров спортивного комплекса приняли участие более чем 100 желающих!
Мастер спорта по гимнастике Павел Солодкин провел две показательные тренировки – для взрослых и детей. Вслед за этим в течение целых трех часов прошло открытое занятие по тяжелой атлетике и функциональному многоборью, которое провели мастер спорта по тяжёлой атлетике Юрий Зимин, серебряный призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике Сливенко Оксана, ведущий атлет России по функциональному многоборью Сергей Колтовской и мастер спорта по тяжелой атлетике Бурцев Сергей.
CROSS WORLD о Зимних Играх Гераклион 2016
В минувшие выходные в спортивном комплексе «Салют Гераклион» прошли четвертые Зимние Игры 2016. На протяжении двух дней зрители следили за упорной борьбой атлетов в трех категориях: Группа А, Группа Б и категория Мастера.
Среди нескольких сотен претендентов, путем онлайн отбора, к соревнованиям были допущены 35 мужчин и 35 женщин в Группе «Б», а также по 35 мужчин и 14 женщин в Группе «А» и категории «40+». У мужчин в категории «40+» в финальную часть отобрался 21 атлет.
Эволюция в действии
В идеальном мире анатомия человека дает четкие указания, какие степени свободы движения доступны человеческому телу. Эти указания являют собой основу техники упражнений, их начальных, промежуточных и конечных точек, создавая четкую систему координат для тренера, обучающего людей движениям. Но реальный мир - не идеальный мир, и система координат, такая стройная и строгая в теории, на практике приобретает порой неожиданные и причудливые формы.
21 февраля Общероссийская Федерация функционального многоборья проведет в СК «Салют Гераклион» турнир по солдатскому жиму (ноги вместе, спина прямая, одна рука опущена по шву, вторая выполняет жим гири над головой; раскачивание и рывки запрещены) и рывку гири «Готов к труду и обороне — готов ко всему!», приуроченный к Дню защитника Отечества. Приглашаем к участию всех желающих! Призы по итогам двух упражнений!
Дата и время начала: 21 февраля (воскресенье), 15:00
Место проведения: СК «Салют Гераклион» (Москва, Лодочная улица 15, стр 1А)
Общероссийская Федерация функционального многоборья принимает активное участие в спортивной жизни столицы! 16 февраля представитель ФФМ принял участие в совещании в Московской городской Думе, где среди прочего обсуждалось создание единого календаря спортивных мероприятий для студентов и проведение 12 марта в парке Сокольники «Всероссийской гонки ГТО «Путь Домой», посвящённой воссоединению Крыма с Россией.
13-14 февраля в Москве состоялись IV Зимние игры «Гераклион» - главное событие зимнего сезона. Традиционный зимний чемпионат, в котором принимают участие лучшие атлеты страны, впервые прошёл на стадионе «Салют Гераклион» и был организован ФИТ-Лигой.
Как в России развивается ядерная медицина, каким образом Минздрав регулирует рынок и в чем причина того, что построенный полностью за счет частных инвестиций Центр ядерной медицины «Гераклион» до сих пор не функционирует? Ответ на эти и другие важные вопросы в эфире программы «Здоровье нации» на деловом канале «Про Бизнес» дал президент Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион" Сергей Еремин.
Кубок «Гераклион» по тяжелой атлетике
Тяжелая атлетика возвращается на «Салют»! 2-6 марта Спортивный комплекс «Салют Гераклион» примет Кубок «Гераклион» по тяжелой атлетике. В честь окончания долгого периода без соревновательной практики ФИТ-Лига проведет пятидневный тяжелоатлетический марафон, который вместит в себя сразу три события:
CROSSFIT ZIGZAG
Вчера, 9 февраля состоялось официальное открытие уже пятого спортивного клуба под эгидой Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» — CrossFit ZigZag!
Новый аффилированный клуб, расположенный на юге Москвы на территории делового квартала «Сириус Парк» вблизи станции метро Нагатинская, по итогам двух месяцев ремонтных работ получил функциональное, солидное и уютное внутреннее пространство! Он сочетает как свои уникальные черты, так и соответствие философии «Гераклиона», предполагающей создание эстетичных, комфортных и в то же время рациональных спортивных объектов с развитой инфраструктурой.
9 февраля главный тренер CrossFit GERAKLION, один из ведущих специалистов России в области высокоинтенсивного функционального тренинга Евгений Богачёв стал гостем эфира Радио «Команда». В утреннем шоу «Теория заговора» он рассказал о том, что ждет зрителей на Зимних играх «Гераклион», которые состоятся в спортивном комплексе «Салют Гераклион» в Москве на ближайших выходных — 13-14 февраля. Предлагаем вашему вниманию аудиозапись передачи.
12 марта: cеминар-практикум «Плечо атлета»
Поверхностное восприятие предмета обрекает на действия вслепую. Например, если вы хотите улучшить амплитуду сгибания плеча (движения руки вверх), но не понимаете основ его функционирования, то можно пробовать мобилизовать ВСЕ структуры плеча в этом положении. Получится добиться эффекта или нет — вопрос скорее удачи, чем вашей компетенции.
Чтобы управлять процессом, необходимо знать и различать лимитирующие амплитуду факторы: тонус мышц (и каких конкретно), связочный аппарат, суставная капсула, подвижность грудного отдела позвоночника, плече-лопаточный ритм, форма акромиона лопатки, в конце концов.
Гимнастика, бодифитнес, пауэрлифтинг и кроссфит: как Наталья Осипова стала атлетом ФИТ-Лиги
Поездка в Екатеринбург, конечно, не могла ограничиться только общением с Сергеем Овчинниковым и Тимуром Булло. Наталья Осипова, ставшая одним из открытий 2015 года, рассказала о своем спортивном пути – гимнастике, бодифитнесе, пауэрлифтинге и, наконец, кроссфите, поездке в Австралию на Региональные игры, работе тренером и, разумеется, о выступлениях в ФИТ-Лиге.
Динамика состояния физической раотоспособности атлетов команды «Гераклион» за 2014 — 2015 гг.
Представляем вашему вниманию первый доклад научно-практической конференции «Научный подход к комплексному сопровождению подготовки атлетов в функциональном многоборье и кроссфите», состоявшейся в декабре 2015 года. Докладчик — заместитель руководителя Центра спортивной медицины и физиологии «Гераклион Мед» Василий Волков.
Известный российский культурист, первый обладатель IFBB Pro Card в категории Men’s Physique Денис Гусев в ходе подготовки к «Мистер Олимпия» прошел функциональное тестирование в Центре спортивной медицины и физиологии «Гераклион Мед». Осмысленная подготовка к соревнованиям требует регулярной медико-биологической диагностики, что в особенности касается профессиональных спортсменов, которым сложно выискивать резервы для прогресса. Удачи, Денис!
Новый кроссфит-клуб под эгидой Фонда «Гераклион» CrossFit ZigZag готовится к запуску! Причем открытий будет сразу два!
Первое состоится, как и планировалось, в ближайшее воскресенье — 7 февраля. Это будет открытая тренировка для всех желающих и фуршет. С собой взять форму для тренировки и, конечно, хорошее настроение. Сбор гостей с 11:00. Тренировка в 12:00. Ждем всех на тест-драйв клуба!
Историческая справка
История «Салюта» начинается более 80 лет тому назад. В тридцатые годы прошлого века жители района получили стадион в подарок за честную службу на Тушинском машиностроительном заводе. В то время стадион представлял собой большое футбольное поле, обнесённое деревянным забором, который красили то в синий, то в зелёный цвет. На игры приходили посмотреть жители от мала до велика. Трибун у стадиона тогда не было - зрители просто выстраивались вдоль забора.
В качестве осветительных приборов там были установлены звезды – те же, что завод выпускал для Кремлевских башен, но без рубиновых стекол. И вот, четыре из них – то ли некондиционные, то ли специально сделанные для стадиона - украсили углы футбольного поля. Позже рядом были установлены мачты с яркими прожекторами, но звезды демонтировать не стали, поскольку они стали негласным символом “Салюта”.
Пятидесятые годы прошли здесь под знаком футбола. Тогда «Крылья Советов» часто играли здесь, привлекая зрителей со всей столицы. На турниры приезжали многие другие известные команды – Динамо, ЦСКА и даже зарубежные клубы и сборные. Почти все места на этих матчах были заняты болельщиками, которые поддерживали любимых футболистов.
В последующий “период застоя” политической и социальной жизни страны, «Салют», напротив, стал бурно развиваться. В 1970 году рядом с футбольным полем появилось здание спортивного комплекса, а прилегающую территорию украсили стенды с фотографиями известных спортсменов в человеческий рост. Главный вход, находящийся со стороны набережной, представлял собой большие металлические ворота. В конце десятилетия, когда Москва готовилась к Играм 1980 года, ворота заменили на новые, с олимпийской символикой, а рядом поставили статуи великих спортсменов. Тогда стадион использовался для школьных уроков физкультуры и Спартакиад, заводских соревнований в разных видах спорта. Здесь по-прежнему проходили регулярные футбольные матчи, посещение которых стало излюбленным развлечением местных жителей. Спортивный комплекс использовался секциями волейбола и тяжелой атлетики. Среди их воспитанников найдется немало именитых советских спортсменов, некоторые из которых даже ставили мировые рекорды на этой площадке.
Зимой стадион превращался в каток, который ежедневно собирал детишек со всей округи. Начиналось все с большого черного шланга, из которого заливали поле. Видя его, дети откладывали домашние задания и готовились к катанию: мальчишки доставали шайбы и клюшки, девочки – фигурные коньки. Каждый вечер здесь собирался, казалось, весь район - чтобы поиграть и покататься, освоить флипы с тулупами, прогуляться вокруг стадиона или послушать советские хиты, звучащие из репродуктора.
После распада СССР район стал меняться не в лучшую сторону. Многие сооружения не были востребованы новой властью или бизнесом и пришли в запустение. Машиностроительный завод не мог содержать большой спортивный комплекс. Одна-две секции, периодически сменявшие друг друга, все еще набирали ребят, но о былой славе «Салюту» оставалось только мечтать.
Современный “Салют”
В 2015 году к названию стадиона добавилось слово “Гераклион”. Именно тогда он вошел в структуру Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион». С тех пор территория стадиона постоянно менялась. В стенах Дворца спорта к действовавшим до того момента секциям добавились новые направления, была возрождена масштабная соревновательная практика. Особое место заняла тяжелая атлетика, для которой в советские времена «Салют» был по-настоящему знаковым местом. Каждое мероприятие требовало от площадки чего-то нового. Стало понятно, что стадиону требуется по-настоящему масштабное преображение.
Превращение стадиона в многофункциональную соревновательную площадку началась в мае 2016 года. Летняя пора – самая спокойная для спортивных сооружений: дети уезжают на каникулы, а взрослые берут отпуск и на время перестают тренироваться. С мая на территории прошла масштабная реконструкция, результаты которой впервые смогли оценить атлеты и зрители СПАРТивных Игр “Гераклион 2016”.
Сегодня “Салют Гераклион” - это мультиспортивный комплекс, аналогов которому нет. Объекты, расположенные здесь, можно трансформировать под нужды того или иного мероприятия. Одна и та же уличная зона может служить площадкой для выполнения соревновательных комплексов функционального многоборья и полем для игры в футбол, а крытый комплекс способен перевоплощаться из теннисного корта в арену для тяжелоатлетических турниров.
Основные объекты спортивного комплекса
Частично крытая игровая площадка позволяет проводить матчи по мини-футболу, волейболу или баскетболу на удобном поле с современным покрытием, которое подстраивается под нужды мероприятия. Площадка имеет крышу, что позволяет проводить турниры, не опасаясь дождя.
Другой важный объект - крытый мультифункциональный комплекс, назначение которого зависит от текущих нужд. Предполагается, что это утепленное каркасное здание будет круглогодично размещать в себе два теннисных корта, а во время мероприятий становиться соревновательной площадкой по различным видам спорта или трансформироваться под культурно-массовые события, конференции, выставки, съезды и т.д. Площадь комплекса - 1650 кв. метров.
Уличные площадки, расположенные на территории стадиона, позволяют проводить тренировки и соревнования с весны по осень. Здесь есть кроссфит-арена соревновательного уровня, легкоатлетическое ядро, оборудованное по международным стандартам, четыре сертифицированные беговые дорожки, зона для занятий воркаутом и уличные тренажеры.
Обновленный Дворец спорта теперь стал еще удобнее. В левом крыле здания расположен зал для занятий спортивной борьбой. Правое крыло отдано тяжелой атлетике. Также здесь есть гимнастический и большой многофункциональный соревновательный зал с трибунами.
Жемчужиной спортивного комплекса, как и прежде, можно назвать футбольное поле, которое теперь покрывает искусственный газон последнего поколения. Поле может использоваться как для футбольных матчей, так и для других видов спорта!
Анна Казьмина: возвращение
Травма, которую Анна Казьмина получила на Зимних играх 2015, заставила всех сильно поволноваться. Внешне всё выглядело достаточно серьезно, но, к счастью, худшие опасения не оправдались. Тем не менее повреждение вычеркнуло Аню из соревновательного графика на долгие 10 месяцев. Наградой за терпение и долгое восстановление стал настоящий хэппи-энд: удачное выступление в Новосибирске, принесшее серебро в командных соревнованиях.
О прошедших событиях в нашем видео вспоминает сама Аня и ее мама Ольга Вячеславовна…
6 февраля в CrossFit RGUFK пройдет новый теоретический семинар ведущего тренера клуба Александра Протасова – «Программирование малых тренировочных циклов подготовки в функциональном многоборье». Приглашаются участники любого уровня подготовки!
План семинара
