21 июля в клубе CrossFit GERAKLION состоялась традиционная, уже шестая Научно-практическая конференция по спортивной медицине «Гераклион Мед - 2016». Впервые она была организована совместно с кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, собрав ряд авторитетных специалистов отрасли.

Конференция была разбита на два основных блока, по проблемам спортивной кардиологии и новым направлениям медицинской реабилитации, в рамках которых специалисты Первого медицинского университета и Центра «Гераклион Мед» представили ряд предельно актуальных, содержательных и нестандартных докладов. Молодые и уже заслуженные ученые продемонстрировали высокий уровень не только в сборе данных, но и в умении систематизировать, исследовать, анализировать и делать их прикладными.

11 июня в клубе CrossFit Geraklion пройдет семинар-практикум "Функциональная анатомия приседания". Семинар предназначен для тренеров, использующих в тренировочном процессе средства и методы в стиле кроссфит, атлетов-кроссфитеров, а также всех желающих углубить знания о строении и оптимальном функционировании тазобедренного и голеностопного суставов и их роли при выполнении приседаний.

Содержание семинара:

• Приседание. Оценка техники приседания.

• Скрининговые тесты для поясничного отдела позвоночника, тазобедренного сустава и голеностопа.

• Тесты торзии костей нижней конечности и их влияние на постановку техники приседания.

• Оценка мобильности тазобедренного и голеностопного суставов.

• Скрининг патологических состояний, возникающих в области тазобедренного сустава.

• Варианты коррекции ограничений мобильности суставов.

Завершился отборочный этап CrossFit Open 2016. В мужском дивизионе «40-44» блестящим выступлением отметился атлет CrossFit GERAKLION Михаил Орлов (18-е место в мировом рейтинге, 2-е – в европейском)! Это лучшее историческое достижение для российских кроссфитеров в данной возрастной категории! С результатом в 193 балла Михаил выходит во второй отборочный раунд, где ему предстоит пройти еще 4 онлайн-комплекса, по итогам которых он постарается сохранить место в числе 20 лучших и пробиться на CrossFit Games! С большим удовольствием поздравляем Михаила и желаем удачного выступления!

Атлеты CrossFit GERAKLION также удачно выступили в специальных категориях, которые были впервые введены в этом году. Михаил Орлов – лучший среди европейских полицейских, а Андрей Крыжановский – шестой среди пожарных.

Иван Сурин, как и Орлов выступавший в дивизионе «40-44», к сожалению, оказался вне зоны продолжения борьбы - 252-е место в мировом зачете.

Команда CrossFit GERAKLION на европейском континенте финишировала на 24-й строчке. При том что войти в число 20 лучших команд не удалось, вероятность попадания в число участников Региональных игр в Мадриде по-прежнему сохраняется. Это произойдет в том случае, если вышестоящие команды потеряют позиции после того, как их атлеты подтвердят свое участие в индивидуальных соревнованиях регионального этапа. Для определения атлетам отведено время до 17 апреля.

Подробные результаты

26-28 февраля в московской студии с прямой трансляцией прошел Global Fitness Forum для специалистов фитнес-индустрии, организованный профессиональным сообществом Fitness Expert.

GFF собрал более 300 участников в Москве и свыше 2000 за мониторами компьютеров по всей России. Спикерами мероприятия выступили как эксперты фитнес-индустрии, так и профессионалы в области управления.

Сегодня ночью состоялось представление комплекса 16.1, давшего старт TheOpen 2016 – первому этапу отбора на CrossFitGames, представляющего собой онлайн-квалификацию. Главный тренер CrossFit Geraklion Евгений Богачёв анализирует задание.

16.1 объявлен, и нас ждет 20 мин боли и неудобной съемки, а также 1 новое движение, разрушившее, казалось бы, незыблемые каноны формата Open.

1. Задание

В течение 20 мин максимум повторений:

7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой

8 берпи с прыжком через штангу фронтально

7.5 м выпады со штангой 43/29 кг над головой

8 подтягиваний до груди

Все, что вы здесь найдете, – это интенсивные тренировки,увлекательное общение, а главное - результат!

Мы не обещаем, что будет легко. Но мы обещаем,что результат стоит затраченных усилий!

Даже если вы приходите к нам одним из последних,вы все равно впереди всех!

Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» в своей деятельности делает ставку на «точки роста». Выбор в пользу развития кроссфита как спортивного направления был очевиден, так как это безусловная инновация в области общефизической подготовки, которая отвечает ключевым задачам Фонда по внедрению и применению на практике последних достижений в области спорта и медицины. Мы выделяем направление высокоинтенсивного функционального тренинга как приоритетное, потому что верим: здоровый и активный образ жизни может и должен стать национальной идеей.

23 января в клубе CrossFit GERAKLION состоится семинар главного тренера Евгения Богачёва. Уникальный шанс развеять свои сомнения о кроссфите и расширить кругозор!

Объединенная команда, составленная из атлетов кроссфит-клубов «Гераклиона» в России и на Кипре, впервые выступит на международных соревнованиях! Это важное событие состоится 16-17 января в греческих Салониках на командном турнире Cross Battle: Team Edition.

Кроссфит продолжает распространяться по планете стремительными темпами. Наконец, представители CrossFit HQ решили поведать и том, что происходит в России. Для примера был выбрана сертификация Level 1, которая прошла в клубе CrossFit GERAKLION в декабре 2014 года.

Что такое кроссфит? Круговая тренировка, экстремальная система физической подготовки, или ни то, ни другое? Как правильно питаться, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя? Сколько физических качеств, все-таки, развивает кроссфит? Зачем девушкам нужны силовые тренировки? Можно ли пить во время тренировки и есть после тренировки?