Побудительный мотив к заметке все тот же, а именно - повсеместные ошибки в тренировочном процессе.

Прокомментирую два направления по теме:

1. Прыжки на коробку, как соревновательное движение с четким стандартом выполнения.

2. Прыжки на коробку, как тренировочное средство.

В идеальном мире анатомия человека дает четкие указания, какие степени свободы движения доступны человеческому телу. Эти указания являют собой основу техники упражнений, их начальных, промежуточных и конечных точек, создавая четкую систему координат для тренера, обучающего людей движениям. Но реальный мир - не идеальный мир, и система координат, такая стройная и строгая в теории, на практике приобретает порой неожиданные и причудливые формы.

Возможность видеть и исправлять ошибки в выполнении упражнений отличает хорошего тренера от, скажем так, не очень хорошего. Но не стоит забывать, что фанатичная охота за ошибками может привести к тому, что многие тренеры будут говорить замечания ради замечаний и видеть ошибки там, где их вовсе нет. Такие замечания тренера могут привести к ухудшению техники. Однако одержимость идеей «один повтор – как минимум одно замечание» часто проскальзывает от тренера к тренеру.

Смешанные единоборства становятся все более популярными, привлекая внимание более чем 800 миллионов зрителей по всему миру. Мало того, что смешанные единоборства опасны сами по себе, в новом исследовании высказана озабоченность по поводу экстремальных методов, которые участники этого спорта используют для того, чтобы сбросить вес перед поединком.

Особое место среди средств восстановления спортсменов после длительных нагрузок, а также способствующих повышению физической работоспособности, занимает использование сауны. Сауна, как физиотерапевтическая процедура находит широкое применение в области лечебной физкультуры, восстановления сил спортсменов и профилактике некоторых заболеваний, так как с ее помощью можно добиться возникновения адекватных сосудистых реакций на воздействие внешней среды.

По мере старения происходит снижение плотности костной ткани, подвергая нас риску развития остеопороза. Согласно исследованиям, почти 2 миллиона американцев страдают этим заболеванием, а еще 16 миллионов имеют низкую плотность костной ткани. Исследователи из университета штата Миссури, опубликовавшие свою работу в журнале Bone, обнаружили, что выполнение определенных типов упражнений на подъем веса и прыжки в течение шести месяцев повышает плотность костной ткани у активных здоровых мужчин среднего возраста. Эти упражнения помогают предотвратить остеопороз, стимулируя рост костей.

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки.

Доктор Ллион Робертс из Школы наук о движении и питании человека Университета Квинсленда и доктор Джонатан Пик из Школы биомедицинских наук Технологического Университета Квинсленда (ТУК) возглавили исследование совместно со своими коллегами из академии спорта Квинсленда, Норвежского института спорта, Университета Окленда и Университета Осло.

Президент РФ Владимир Путин подписал закон о внесении изменений, касающихся внедрения комплекса ГТО, в федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и отдельные законодательные акты РФ. Подписанный закон размещен сегодня на официальном интернет-портале правовой информации. Он был принят Госдумой 25 сентября и одобрен Советом Федерации 30 сентября.