Запись23032022

Сколько уже раз в своей жизни я буквально спасался спортом…Чем труднее, сложнее обстоятельства, чем негативнее настроение, напряженнее состояние нервной системы, тем выше потребность в физической нагрузке.. И помогает! Позволяет переключиться, заставить отступить гормоны стресса, добавить энергии клеткам, которые иссушают переживания. Но, одно дело когда тебе 30, 40, даже 50( сейчас и не вспомню на каком из жизненных этапов было даже относительно спокойно!), но в без пяти минут 66…Настаиваю- возраст не помеха! Подбирайте посильную нагрузку, но, именно нагрузку, а не ее гигиеническую имитацию, такую, чтобы попотеть, напрячь мышцы, продышаться, почувствовать работу. А, имея ввиду, что мы стали участниками очень непростых событий, разного рода последствия которых придется испытывать долго- не сомневайтесь, найдите время для тренировок, независимо от возраста и даже состояния здоровья. Хуже точно не будет.