Казалось бы, ничего нового в этом нет. Все знают, что низкая подвижность приводит к ожирению, болезням сердца, диабету. Даже машина, стоящая без использования в гараже, ржавеет.
Но вот недавно ученые выяснили, что во время физической активности в мышцах выделяется специфический белок, который отвечает за память и способность к обучению.
Годы спортивных тренировок помогут вам, когда придет время искать работу или продвигаться по карьерной лестнице. Автор изи BBC Capital описывает историю девушки по имени Джессика, которой было всего 21 год и опыта управления проектами ей явно не хватало.
Однако ее взяли на стажировку в нью-йоркское агентство веб-дизайна и программирования благодаря тому, что она более десяти лет занималась волейболом.
Одного из основателей компании впечатлила целеустремленность девушки на волейбольной площадке и на работе, хотя у других кандидатов было больше опыта.
Прошло девять лет, и 30-летняя Джессика, которую за это время повышали в должности четыре раза, считает, что волейбол помог ей относительно легко продвинуться по карьерной лестнице.
Во-первых, она хорошо работает в команде и умеет ладить с людьми самого разного склада - на волейбольной площадке без этого никак. Кроме того, она применяет командный подход к управлению проектами и к мотивации сотрудников.
"Если коллега хорошо работает, я всегда подхожу и говорю: "Дай пять!", - объясняет она.
Спорт не только помогает поддерживать хорошую форму, но и увеличивает ваши шансы получить работу, а также способствует ускоренному продвижению по службе.
Личностные качества и навыки, которые развивают в себе спортсмены для победы, зачастую необходимы и для успешной работы. Рекрутеры особенно отмечают умение делегировать задачи, выстраивать команду и распоряжаться собственным временем.
Подчеркните на собеседовании, что занимаетесь командным видом спорта в свободное время. Занесите занятия спортом в список "прочих интересов" в резюме.
Индивидуальные занятия - например, йога или бег - тоже считаются.
Даже спортсмены-любители обладают рабочими качествами, которых не хватает людям неспортивным – так считают рекрутеры и руководители, принимающие решения о найме персонала.
"Спорт укрепляет дисциплину и развивает инициативность, позволяя человеку преодолевать возникающие трудности", - говорит Тед Хьюз, заместитель председателя правления компании Korn/Ferry International, занимающейся подбором кандидатур на руководящие должности в 40 странах мира.
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году учеными из Корнелльского университета в США, люди, которые занимались состязательными видами спорта в старших классах, впоследствии более успешно делали карьеру и чаще попадали на руководящие должности.
Работодатели также рассчитывали, что "студенты-спортсмены будут лучше руководить, обладать большей уверенностью в себе и большим самоуважением, чем те студенты, чей круг интересов не пересекается со спортом", говорится в исследовании Корнелльского университета.
В чем преуспевают спортсмены? Это зависит от ряда факторов. В частности, есть разница между тем, как работают любители индивидуальных видов спорта (например, марафонского бега или плавания) и те, кто занимается командным спортом, считает Хьюз.
Личностные качества, приобретенные во время игры в в спортивной команде, иначе проявляются в профессиональной деятельности, чем сильные стороны спортсменов-одиночек. Человеку, привыкшему взаимодействовать с командой, зачастую проще влиять на других людей, заниматься продажами и воспринимать критику.
"Вы жертвуете частью своей индивидуальности ради блага команды", - поясняет Хьюз.
Особенно хорошо опытные командные игроки справляются со стрессовой работой в области финансов, утверждает Вин Маккефри, руководитель американской компании Game Theory Group International, специализирующейся на трудоустройстве студентов-спортсменов.
Спортсмены, привычные к строгой спортивной дисциплине, более спокойно воспринимают критику, чем их менее спортивные ровесники, объясняет Маккефри. По словам эксперта, "у них за плечами многолетние изнурительные тренировки и наставления тренеров".
Использованы материалы:
Alina Dizik. Are sporty employees better workers? BBC, 5 July 2014.
D. Martínez-Gómez1,2, O. L. Veiga2, S. Gómez-Martínez1, B. Zapatera1, D. Martínez-Hernández3, M.a E. Calle3, A. Marcos1. Rol del género en la influencia de las conductas saludables sobre el rendimiento académico en adolescentes españoles. Nutr. Hosp. vol.27 no.3 Madrid mayo-jun. 2012.
