Соревновательная схема группы «Б»:
№ пп |
Упражнение |
Время (мин) |
Коэфф. |
Вес гирь (мужчины) |
Вес гирь (женщины) |
1 |
Попеременный жим двух гирь |
1,0 |
0,5 |
16 |
8 |
2 |
Приседание «в глубину» |
1,0 |
1 |
28 |
22 |
3 |
«Бурпи» + заброс на грудь |
1,0 |
1 |
16 |
8 |
4 |
Мах американский + трастер |
1,0 |
1 |
24 |
14 |
5 |
Русский мах с приседом + заброс на грудь |
1,0 |
1 |
16 |
8 |
6 |
Пресс |
1,0 |
1 |
16 |
8 |
Соревновательная схема группы «А»:
№ пп |
Упражнение |
Время (мин) |
Коэфф. |
Вес гирь (мужчины) |
Вес гирь (женщины) |
1 |
Попеременный жим двух гирь |
1,0 |
0,5 |
20 |
8 |
2 |
Приседание «в глубину» |
1,0 |
1 |
32 |
24 |
3 |
«Бурпи» + заброс на грудь |
1,0 |
1 |
20 |
8 |
4 |
Мах американский + трастер |
1,0 |
1 |
28 |
16 |
5 |
Русский мах с приседом + заброс на грудь |
1,0 |
1 |
16 |
8 |
6 |
Пресс |
1,0 |
1 |
20 |
8 |
Победители и призеры будут определены в каждой категории участия, а так же будет определен победитель в абсолютном зачете, с учетом специальных коэффициентов.
25 марта всех участников ждет сюрприз – силу и мощь продемонстрируют актеры «Театра Силы в СК Салют Гераклион» в новом представлении.
Стань участником, испытай свои силы в соревнованиях с «самым народным снарядом» - с гирей! Регистрация на fitliga.timepad.ru