Осенью 2014 года я выступал с докладом на конференции «Наука для фитнеса 2014» с темой «Тестирование функциональных двигательных шаблонов в кроссфите». Рассказывал я о применении методики скрининга FMS, которая включает несколько тестов, один из которых – глубокое приседание с трубкой над головой.
Доклад вызвал довольно жаркую дискуссию – причем не метод скрининга, а тематика кроссфита как такового. И один из вопросов, прозвучавших в ходе дискуссии, заключался в том, зачем мы тестируем полноамплитудное движение, ведь при приседании ниже параллели «таз всегда клюет вниз».
4 апреля в клубе Reebok CrossFit BAZA состоялся отбор атлетов в ФИТ-Лигу. Целью была проверка специальной физической подготовленности атлетов и определение 10 мужчин - участников соревновательного сезона 2015 года. Из числа зарегистрировавшихся на мероприятие было приглашено 24 претендента. Всего в пул ФИТ-Лиги-2015 войдут 20 мужчин (10 ведущих атлетов по приглашениям и 10 атлетов по результатам отбора), а также 15 девушек по приглашениям.
CrossFit RGUFK - скоро открытие
В ближайшее время на базе крупнейшего в России и за рубежом высшего учебного заведения в области физической культуры и спорта РГУФКСМиТ начнет свою работу новый проект Фонда «Гераклион» - CrossFit RGUFK.
Общероссийская Федерация функционального многоборья (ФФМ) в рамках работы по популяризации спортивного направления среди детско-юношеской аудитории 3 апреля провела выездную показательную тренировку в гимназии №1551 Северо-Западного административного округа Москвы. Свидетелями открытого занятия, проведенного вице-президентом ФФМ Сергеем Колтовским и тренером клуба CrossFit GERAKLION Сергеем Бурцевым, стали порядка 100 учеников старших классов, 15 из которых приняли непосредственное участие и опробовали на себе упражнения, а также дальнейший соревновательный комплекс. Выполняя адаптированные задания, ребята проявили очевидную заинтересованность и в дальнейшем, вполне возможно, станут постоянными участниками соревнований по функциональному многоборью.
Кубок вызова: кроссфит vs триатлон
Кроссфит или триатлон? «Железные люди» или «Самые подготовленные люди на планете»? В рамках Кубка вызова, организованного Фондом «Гераклион», представители этих модных направлений физической подготовки смогут помериться силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон, но способных протестировать разнообразные физические кондиции! К участию приглашаются все желающие представители кроссфита и триатлона!
Aphrodite Games 2015: отбор стартовал!
Стартовал отбор на традиционный международный турнир Aphrodite Games 2015, который Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» проведет 27-28 июня на Кипре в городе Лимасол. В этом году Игры Афродиты пройдут в рамках третьего этапа первой европейской фитнес-лиги Kings of WOD. Отбор в личном (профессионалы и мастера) и командном зачете, состоящий из трех комплексов упражнений, будет продолжаться до 30 апреля включительно. Все подробности и регистрация на турнир - на официальном сайте Aphrodite Games!
70 лет тому назад закончилась Великая Отечественная война: 9 числа 5 месяца 1945 года был подписан Акт о капитуляции Фашистской Германии.
Эта Победа навсегда войдет в историю как пример стойкости, героизма, беспримерного мужества советского солдата и работников тыла. Победа потребовала от каждого советского человека максимального напряжения волевых и физических качеств, стала проверкой крепости национального стержня нашего народа.
Отдавая дань безграничного уважения поколению Победителей, считаем своим долгом отметить юбилейную годовщину Великой Победы спортивным флешмобом по выполнению комплекса функционального многоборья, количество упражнений и повторов в котором соответствует вышеозначенным датам.
Капитан CrossFit GERAKLION Оксана Сливенко в третий раз подряд вошла в число участников европейских Региональных игр, которые в этом году будут совмещены с африканским регионом и 29-31 мая традиционно пройдут в Копенгагене (Дания). Несмотря на ужесточившийся лимит (теперь от Старого Света отбор проходят лишь 30 атлеток), ведущий российский кроссфитер уверенно выполнила поставленную перед собой задачу, причем в комплексе 15.1 установила лучший европейский и четвертый мировой результат (115 кг в толчке). Упоминания также достойно седьмое место по Европе в комплексе 15.3.
30 марта 2015 года подписано Соглашение о многостороннем сотрудничестве между ФГБНУ «Научный центр неврологии» в лице директора Михаила Пирадова, член-корреспондент РАН, профессора, доктора медицинских наук и Фондом развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» в лице президента Сергея Ерёмина.
Фонд «Гераклион», осуществляющий деятельность по актуальным направлениям здравоохранения и спорта, объединился для решения различных медицинских и профилактических вопросов со специалистами ведущего учреждения России «Научного центра неврологии», имеющими колоссальный практический опыт и уникальный технологический парк.
27 марта главный врач Европейского медицинского центра «Медконсалт» Елена Линде приняла участие во второй научно-практической конференции «Кризисные коммуникации органов управления в спорте: активные против реактивных стратегий», организованной Научно-исследовательским университетом «Высшая школа экономики» в рамках реализации совместной образовательной программы CIES/ФИФА – НИУ ВШЭ при поддержке и содействии ФИФА. В рамках «круглого стола» были обсуждены проблемы организации взаимодействия различных структур в области спорта и медицины. Гости ознакомились с инновационными научными технологиями, представленными в Центре спортивной медицины и физиологии «Гераклион Мед», обсудили возможные варианты сотрудничества.
29 марта в Москве состоялась вторая схватка ФИТ-Лиги сезона 2015 года. Как и на февральском турнире, полные трибуны засвидетельствовали битвы в формате «1 на 1». Но если месяц назад ведущие атлеты России открывали отбор на CrossFit Games, выполняя комплекс 15.1, то в этот раз завершали его последним заданием The Open - 15.5. А значит, на кону стояла заключительная возможность повлиять на свою судьбу в плане отбора на европейские Региональные игры. Окончательные итоги отбора станут известны на этой неделе, а вот что известно уже сейчас, так это то, что вторая схватка ФИТ-Лиги подарила яркое и интенсивное спортивное зрелище!
Главный тренер CrossFIt GERAKLION Евгений Богачев делится в своем блоге соображениями об опубликованном сегодня комплексе Open 15.5, который 29 марта станет заданием второй схватки ФИТ-Лиги.
Сегодня мне снился сон, и в этом сне Кастро объявил 5 заданием 20 минут гребли на максимальный метраж. И я думал во сне: "такого поворота я не ожидал..."
Но получилось во многом так, как мы и ожидали. Комплекс очень и очень тошнотнен хорош!
30 апреля на базе стадиона МИЭТ в Зеленограде состоится соревнование команд высших учебных заведений — гонка ГТО «Путь Победы».
26 марта в Федеральном агентстве по делам молодежи состоялось рабочее совещание в рамках подготовки мероприятия «Гонка ГТО «Путь Победы» с представителями профильных ведомств, образовательных учреждений и общественных организаций.
На совещании присутствовали представители Федерального агентства по делам молодежи, Роспатриотцентра, Московской городской Думы, Ассоциации студенческого и молодежного спорта, Фонда «Гераклион», молодежного крыла РОССОЮЗСПАСа, Дирекции спортивных мероприятий, Центрального спортивного клуба Армии, образовательных учреждений МИЭТ, МАТИ, МГИМО и другие.
Не знаете, в какую секцию отдать своего ребенка? Или он уже занимается, но вы хотите лучших результатов? Мы предлагаем вам сделать выбор в пользу детского кроссфита! Кроссфит - это система тренировок, сочетающая в себе разные виды спорта. Его можно рассматривать и как отдельную дисциплину, и как базу для подготовки в других видах спорта.
Впервые Open не наскучивают к пятой неделе отбора. В этом году все немного по-другому. Что ждет нас в последнем задании? Не знаю, как вам, а мне - ну очень интересно!
Размышляя, что ждет нас на CrossFit Games Open 2015, даже не думалось, что будет вот так.
Давайте вспомним, через что мы прошли за эти 4 недели.
В то время, как популярность использования сложных многосуставных тренировочных средств в тренировках растет по всему миру, техника реализации некоторых из этих средств остается для многих неясной, выраженной в расплывчатых формулировках, основанной на услышанном где-то и когда-то и принятом на веру, - и потому часто не верной.
Тренировочный процесс начинается с овладения тренировочными средствами. То, каким образом тренер подходит к данному вопросу, в значительной степени определяет его эффективность в долгосрочной перспективе.
Эффективность работы тренера складывается из многих составляющих: правильная оценка состояния опорно-двигательного аппарата и уровня общей и специальной физической подготовленности, формулирование целей, составление и последующая корректировка тренировочной программы на основании обратной связи от атлетов и учеников, - и это далеко не все.
