Семинар, который состоял из теоретической и практической секций, провели главный тренер клуба CrossFit GERAKLION Евгений Богачёв и руководитель лаборатории спортивной медицины и физиологии Василий Волков.
«Вначале мы поговорили о том, как строить силовую и кондиционную подготовку, какие существуют требования к силе и выносливости дзюдоистов и как достигать соответствие этим требованиям, - рассказал Евгений Богачёв. - Мы также рассмотрели, как строить тренировочную программу, какие средства приемлемы для подготовки и затронули систему тестирования функциональных шаблонов. Отдельным блоком рассмотрели технику упражнений: как правильно, эффективно и безопасно их выполнять и каким образом обучать им других спортсменов».
«Невозможно составить грамотный тренировочный процесс, не обладая данными о состоянии здоровья и физических кондициях спортсмена, - отметил Василий Волков. - Тестирование в лаборатории позволяет тренеру и спортсмену получить всю необходимую информацию, чтобы понимать, в каком направлении надо двигаться в плане повышения физических кондиций. При правильном выборе объема и интенсивности нагрузок тренировочный процесс становится максимально эффективным, а риск травм снижается».
«Многое из того, что услышали и увидели на семинаре, мы уже применяем, - подчеркнул Дмитрий Грызлов. - Но в то же время получили полезную информацию о тех упражнениях, которые мы, казалось бы, уже знали. Евгений многое нам поправил в технике их правильного выполнения. Всегда есть чему поучиться».
Отметим, что 23 ноября в CrossFit GERAKLION состоится семинар по функциональной подготовке для представителей регби.
