Мероприятие состояло из двух частей. Теоретическое занятие было посвящено определению гибкости, целесообразности и механизмам ее развития. А в практической части участников обучили использованию сухожильно-мышечных рефлексов с целью снятия избыточного мышечного тонуса, растяжения мышц и увеличения диапазона подвижности.
"Кроссфит предполагает физические нагрузки высокой интенсивности. В связи с этим развитие гибкости атлета позволяет ему не только лучше подготовиться к этим нагрузкам, но и восстановиться после них, - уверен Сергей Агапкин. - Уже с 80-х годов прошлого века известно, что комплекс упражнений на растяжку позволяет снять избыточную отечность мышц после тренировок и соревнований. Уверен, что спортсмены и тренеры, побывавшие на семинаре, будут использовать полученные знания в дальнейшей практике".
"Инструкторов-йоготерапевтов в России – единицы. Методика между тем эффективная и быстродействующая, что видно на примере сегодняшнего семинара, - считает инструктор по йоге Татьяна Акиньшина. – Поэтому я уверена, что она будет востребована не только профессионалами, но и обычными людьми".
"Данная методика очень актуальна в профессиональном спорте, так как направлена на уменьшение травматизма и ускорение восстановления, - заметил тренер Николай Соколов. – Хорошо, что эту тему подняли, давно хотелось услышать что-то подобное. Полученные знания буду применять как для себя, так и для тренировок подопечных".
