По мере старения происходит снижение плотности костной ткани, подвергая нас риску развития остеопороза. Согласно исследованиям, почти 2 миллиона американцев страдают этим заболеванием, а еще 16 миллионов имеют низкую плотность костной ткани. Исследователи из университета штата Миссури, опубликовавшие свою работу в журнале Bone, обнаружили, что выполнение определенных типов упражнений на подъем веса и прыжки в течение шести месяцев повышает плотность костной ткани у активных здоровых мужчин среднего возраста. Эти упражнения помогают предотвратить остеопороз, стимулируя рост костей.

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки.

Доктор Ллион Робертс из Школы наук о движении и питании человека Университета Квинсленда и доктор Джонатан Пик из Школы биомедицинских наук Технологического Университета Квинсленда (ТУК) возглавили исследование совместно со своими коллегами из академии спорта Квинсленда, Норвежского института спорта, Университета Окленда и Университета Осло.

У спортсменок, занимающихся видами спорта, которые, главным образом, основаны на выносливости, тренировки могут оказывать на сердце другие эффекты, нежели у спортсменов мужского пола. К такому выводу пришли авторы проспективного исследования с участием более 1000 молодых взрослых спортсменов, которое было представлено на проходившем с 29 августа по 2 сентября 2015г. в Лондоне ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC). Полученные данные показали, что у женщин, которые регулярно занимались длительными и интенсивными физическими нагрузками, типа бега или велогонок на длинные дистанции, часто встречалась эксцентрическая гипертрофия левого желудочка с нормальной относительной толщиной его стенок (ОТС) при увеличенной массе миокарда левого желудочка (ММЛЖ), в то время как у мужчин, которые занимались теми же видами спорта, чаще возникали концентрическая гипертрофия или ремоделирование.

Президент РФ Владимир Путин подписал закон о внесении изменений, касающихся внедрения комплекса ГТО, в федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и отдельные законодательные акты РФ. Подписанный закон размещен сегодня на официальном интернет-портале правовой информации. Он был принят Госдумой 25 сентября и одобрен Советом Федерации 30 сентября.