Кроссфит продолжает распространяться по планете стремительными темпами. Наконец, представители CrossFit HQ решили поведать и том, что происходит в России. Для примера был выбрана сертификация Level 1, которая прошла в клубе CrossFit GERAKLION в декабре 2014 года.

5-6 декабря в Новосибирске состоялся традиционный турнир Siberian Showdown. Атлеты «Гераклиона», в прошлые годы выигрывавшие и занимавшие призовые места на этих престижных соревнованиях как в коллективном, так и в личном зачете, на этот раз сосредоточились исключительно на защите титула чемпионов среди команд, добытого в прошлом году Юлией Беспаловой, Александром Надеждиным и Евгением Абдурахмановым.

ЗИМНИЕ ИГРЫ "ГЕРАКЛИОН" 2016. ЗАДАНИЕ 1

Уже через месяц, 20 декабря, в Москве на стадионе "Салют Гераклион" состоится итоговое событие года - Гран-при ФИТ-Лиги, в котором титул атлета года оспорят лучшие кроссфитеры России (10 мужчин и 10 женщин). В преддверии турнира предлагаем окунуться в воспоминания о том, как прошли соревнования 2014 года. Приобрести билет

Что такое кроссфит? Круговая тренировка, экстремальная система физической подготовки, или ни то, ни другое? Как правильно питаться, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя? Сколько физических качеств, все-таки, развивает кроссфит? Зачем девушкам нужны силовые тренировки? Можно ли пить во время тренировки и есть после тренировки?

Предлагаем вашему вниманию статью тренера CrossFit GERAKLION Сергея Бурцева о специфике тренировок подростков в кроссфите, опубликованную в ноябрьском номере журнала «Железный мир».

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки.

Доктор Ллион Робертс из Школы наук о движении и питании человека Университета Квинсленда и доктор Джонатан Пик из Школы биомедицинских наук Технологического Университета Квинсленда (ТУК) возглавили исследование совместно со своими коллегами из академии спорта Квинсленда, Норвежского института спорта, Университета Окленда и Университета Осло.