Средства подготовки, они же - упражнения, напрямую зависят от соревновательной деятельности в целом и от конкретно соревновательного упражнения в частности.

В классификации представлены только практические методы (методы постановки технического мастерства не представлены).

Нельзя не отметить, что наибольшая оптимизация тренировочного процесса возможна при последовательном включении и сочетании методов тренировки. Каждый метод необходим, каждый метод имеет свое место в отдельной тренировке, микроцикле, мезоцикле, периоде и этапе спортивной подготовки.

Лекторий «Гераклиона» продолжает свою работу! В ближайшее время в клубе CrossFit RGUFK пройдет образовательный семинар «Программирование малых и средних тренировочных циклов в функциональном многоборье»

Тренировочные эффекты - ответные реакции организма (кратковременные, среднесрочные, долговременные) в ходе процесса адаптации к тренировочным нагрузкам. Каждая отдельно взятая тренировка, сумма нескольких тренировок (микроцикл), сумма нескольких микроциклов и т.д. - вся эта последовательность обеспечивает становление спортивной формы и спортивного мастерства в целом. В последовательности: от одной тренировки до большого тренировочного цикла - слабых звеньев быть не может, иначе произойдет срыв адаптации.

13 сентября 2015 года состоялся завершающий семинар по гимнастике из цикла семинаров по базовым дисциплинам кроссфита от мировых звезд, который провел ГОЛОЦУЦКОВ АНТОН - российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, серебряный призёр чемпионата мира 2010, бронзовый призёр Чемпионата мира 2009, 3-кратный чемпион Европы, многократный чемпион России, многократный обладатель Кубка России в вольных упражнениях и опорном прыжке. Семинар проводился в клубе CrossFit RGUFK!

13 сентября (воскресенье) в спортивном клубе CrossFit RGUFK (Москва, Сиреневый бульвар д.4) состоится завершающий, гимнастический блок цикла семинаров по базовым дисциплинам кроссфита от мировых звезд, который проведет Антон Голоцуцков - российский гимнаст, двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр 2008 года, серебряный призер чемпионата мира-2010, бронзовый призер чемпионата мира-2009, 3-кратный чемпион Европы, многократный чемпион России, многократный обладатель Кубка России в вольных упражнениях и опорном прыжке. Начало семинара - в 12:00.

Президент Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион" Сергей Ерёмин рассказал, как будет развиваться клуб CrossFit RGUFK, открытый несколько месяцев назад в стенах главного спортивного вуза страны – РГУФКСМиТ, а также о том, как будет строиться взаимодействие с Академией спортивных и прикладных единоборств, в которой он недавно занял пост вице-президента.